huft,,,
Saat ini aku merasa,aku kehilangan rasa percaya diri....
bagaimana aku bisa menumbuhkan rasa percaya diriku...???
dengan aku banyak membaca tentang menumbuhkan rasa percaya diri,aku jadi ingin menuliskan tentang rasa percaya diri....semoga dapat bermanfaat untuk semua orang yang merasa kurang memiliki rasa percaya diri..
Kepercayaan diri adalah sikap positif seorang individu yang memampukan dirinya untuk mengembangkan penilaian positif baik terhadap diri sendiri maupun terhadap lingkungan/situasi yang dihadapinya. Hal ini bukan berarti bahwa individu tersebut mampu dan kompeten melakukan segala sesuatu seorang diri, alias “sakti”. Rasa percaya diri yang tinggi sebenarnya hanya merujuk pada adanya beberapa aspek dari kehidupan individu tersebut dimana ia merasa memiliki kompetensi, yakin, mampu dan percaya bahwa dia bisa – karena didukung oleh pengalaman, potensi aktual, prestasi serta harapan yang realistik terhadap diri
sendiri.
Karakteristik atau ciri-ciri Individu yang percaya diri
Beberapa ciri atau karakteristik individu yang mempunyai rasa percaya diri yang proporsional, diantaranya adalah :
* Percaya akan kompetensi/kemampuan diri, hingga tidak membutuhkan pujian, pengakuan, penerimaan, atau pun rasa hormat orang lain
* Tidak terdorong untuk menunjukkan sikap konformis demi diterima oleh orang lain atau kelompok
* Berani menerima dan menghadapi penolakan orang lain – berani menjadi diri sendiri
* Punya pengendalian diri yang baik (tidak moody dan emosinya stabil)
* Memiliki internal locus of control (memandang keberhasilan atau kegagalan, tergantung dari usaha diri sendiri dan tidak mudah menyerah pada nasib atau keadaan serta tidak tergantung/mengharapkan bantuan orang lain)
* Mempunyai cara pandang yang positif terhadap diri sendiri, ornag lain dan situasi di luar dirinya
* Memiliki harapan yang realistik terhadap diri sendiri, sehingga ketika harapan itu tidak terwujud, ia tetap mampu melihat sisi positif dirinya dan situasi yang terjadi.
Karakteristik atau ciri-ciri Individu yang kurang percaya diri
Beberapa ciri atau karakteristik individu yang kurang percaya diri, diantaranya adalah:
* Berusaha menunjukkan sikap konformis, semata-mata demi mendapatkan pengakuan dan penerimaan kelompok
* Menyimpan rasa takut/kekhawatiran terhadap penolakan
* Sulit menerima realita diri (terlebih menerima kekurangan dir) dan memandang rendah kemampuan diri sendiri – namun di lain pihak memasang harapan yang tidak realistik terhadap diri sendiri
* Pesimis, mudah menilai segala sesuatu dari sisi negatif
* Takut gagal, sehingga menghindari segala resiko dan tidak berani memasang target untuk berhasil
* Cenderung menolak pujian yang ditujukan secara tulus (karena undervalue diri sendiri)
* Selalu menempatkan/memposisikan diri sebagai yang terakhir, karena menilai dirinya tidak mampu
* Mempunyai external locus of control (mudah menyerah pada nasib, sangattergantung pada keadaan dan pengakuan/penerimaan serta bantuan orang lain)
Memupuk Rasa Percaya Diri
Untuk menumbuhkan rasa percaya diri yang proporsional maka individu harus memulainya dari dalam diri sendiri. Hal ini sangat penting mengingat bahwa hanya individu yang bersangkutan yang dapat mengatasi rasa kurang percaya diri yang sedang dialaminya. Beberapa saran berikut mungkin layak menjadi pertimbangkan jika anda sedang mengalami krisis kepercayaan diri.
1. Menilai diri secara obyektif, Belajar menilai diri secara obyektif dan jujur.
2. Beri penghargaan yang jujur terhadap diri, Sadari dan hargailah sekecil apapun keberhasilan dan potensi yang anda miliki.
3. Positive thinking, Cobalah memerangi setiap asumsi, prasangka atau persepsi negatif yang muncul dalam benak Anda.
4. Gunakan self-affirmation, Untuk memerangi negative thinking, gunakan self-affirmation yaitu berupa kata-kata yang membangkitkan rasa percaya diri.
5. Berani mengambil resiko, Berdasarkan pemahaman diri yang obyektif, Anda bisa memprediksi resiko setiap tantangan yang dihadapi.
6. Belajar mensyukuri dan menikmati rahmat Tuhan, Ada pepatah mengatakan yang mengatakan orang yang paling menderita hidupnya adalah orang yang tidak bisa bersyukur pada Tuhan atas apa yang telah diterimanya dalam hidup.
7. Menetapkan tujuan yang realistik, Anda perlu mengevaluasi tujuan-tujuan yang Anda tetapkan selama ini, dalam arti apakah tujuan tersebut sudah realistik atau tidak.
Bila kamu termasuk orang dengan tingkat kepercayaan diri yang kecil, mungkin cara yang efektif untuk memulai peningkatkan kepercayaan diri (be confident) adalah dengan memicu rasa percaya diri itu sendiri. Dengan kata lain, melakukan tindakan cuma agar kita merasa percaya diri (feel confident) dulu.
Bagaimana caranya? Cukup dengan melakukan tindakan-tindakan kecil sehari-hari, beberapa diantaranya bahkan sangat mudah dilakukan tanpa harus bicara dengan orang lain. Berikut ini beberapa tips ringan yang bisa dilakukan kapan dan dimana saja saat berinteraksi dengan orang lain.
1. mendengarkan musik
2. memperbanyak senyum kepada lawan jenis
3. memakai pakaian terbaik
4. mengambil posisi diantara orang banyak
5. bercermin
